恋とおやつ手帖


PROFILE

ばんばりえ

主婦ときどきライター。
ご近所専門オーダーメイドケータリン
グ『キッチンよもぎ食堂』を主宰。お
教室に習いに行くほどプロレスに夢中
な40代を過ごしています。好きなおや
つはブッセ、うにせん、麦チョコ。好
きなごはんは蕎麦と白米とピーマンの
肉詰め。好きな場所はお布団の中。
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さくいん
四十肩半年、基本に戻る
誕生日の前日

ギックリ腰になりました。



誕生日当日

体重計に乗ったら、見たことのない数字でした。

大きい数字方面にね!!!!!!



アタマとお腹の中

両方が煮えて

すごく自棄っぱちな気持ちになって

自棄っぱちにゴリゴリ肩のマッサージして



そしたら

テレビの中で平野レミさんが笑ってて

とたんに気が抜けたニョロ



ツイてないことが

続いたりもして

だけど

それも全部ひっくるめて致し方なし。







病院でもらった

『弁慶・牛若丸の肩痛教室』

を開いて、ゆっくり、読んでみる。





今、自分はフローズン期にいるような気がする。

あんなに煮えた頭が

しゅわーっと溶けました。



そっか、フローズン期なのか。





運動も順調にできる量が増えていくわけじゃないらしい。



フローズン期の運動1と2。







ひと月キャリアが増えるたびに

やはりストレスは上乗せされるものだけど

基本に戻って、あともうひといき。



そして、もうふたいき。



| からだのこと | 13:41 | trackbacks(0) |
四十肩半年、レントゲンで確認

レントゲンを撮っておいたほうがいいよ
と言われ、整形外科に。

肩まわりの関節炎である四十肩
まれに
「石灰化」
という症状があるそうなのです。

結果は
ぜんぜんどこも石灰化してませんでした。
ひとあんしん。



そして
整形外科のリハビリでこんなんあった。

吊革みたいな2つの道具を
右手と左手でつかんで
上げたり下げたりする動作。

片方上げたら、10秒
次は反対方を上げて、また10秒。

意外に効いた☆

家でゴムチューブ使って
同じようなリハビリをしてみています。
悪くない感じ。

しかし、このシトシト雨では
肩も一進一退です。
はやく梅雨明けしないかな。


 
| からだのこと | 13:29 | trackbacks(0) |
四十肩半年、寿司を食べていた日々

SSSAスポーツマッサージの定期治療にゆく、ある雨の日。
「今日はよくないね」
と先生がつぶやく。
「正直、この2週間リハビリやってないです。全然戦えない」

気力の欠片すらないのに
リハビリしようと思うと
「やってない」「がんばってない」
で余計に気持ちが下がるから
「もうできんからやらん。しかたないもん」

責任をもって、リハビリをさぼりました。



その日はしっかり治してもらって
気持ちも軽くなって
「先生、利子溜めこんですんません、心入れ替えます(涙)」
と、別人のような気持ちで東池袋を後にしたのでした。


そして


最近お寿司を食べてない


ふと呟く帰り道。


2015年、
気が付くとフラフラと地元の回転寿司に吸い込まれ
大生えびと雲丹を食べていた日々。
一度のお勘定は1500円程度なれど
我ながらちょっと行きすぎと自粛してたのです。

あれは
カラダがタンパク質を欲していただけでなく
精神的な支えでもあったのか。


こじつけだけど…


たぶん…


たぶん、そう!!!!


 
| からだのこと | 12:05 | trackbacks(0) |
四十肩半年、右肩が縮んでたよ!
何度も目を覚ましては
朝になる
そんな睡眠です。四十肩。

肩の付け根が一番痛いんだけどね、つまり一番の原因はなにか?って聞いてみたら

肩が横から
グシャっと押されて
潰れて
ちょっと
上に上がっちゃってる

んだって。
へぇーと思って鏡で確認してみたら
ほんとに右肩のほうが短いの!

こんなに潰れてたら
関節回るわけないわ
納得しましてん。とほほ(゚ーÅ)


そんな肩でそんな睡眠で
やや、やるせなさと痛みに呑み込まれています。
先が長い治療は一進一退、ゆらりゆられて本当に港に着くのか不安な気持ちで揺られ続けるのですね。

四十肩はいつか必ず治ると証明されているので、先行き真っ暗ではないけれど、2歳から患ってる喘息に関しては考えないふりをしたいほど、五里霧中だったな。

「四十肩は呼吸ができないわけじゃなし」

という、ややこしい前向きさでなんとかやっています。

でも今日は凹む痛さかなー。大量の温灸で多少緩んだはずだけど、リハビリに向ける気力がないのよ。

肩よ
肩よ
肩よ

明日から共にがんばっていこうね。


| からだのこと | 11:00 | trackbacks(0) |
四十肩半年 スイングしちゃダメ



面白いイベントに出かけまして、ドッヂボールに誘われたのです。大きなバランスボールを投げる愉しげなお誘い。

肩のことは気掛かりでしたが、参加したかったのです。ほんの遊びだし、キャイキャイと。多分大丈夫でしょうと。

わたしにボールが回ってくる。

敵はちょうど眼前!

キャイキャイのはずが、一発で仕留めたい気持ちが湧き上がり。


ボールが大きくて大振りになる。


肩、抜けるかと思った(O_O)


その後滑ったり転んだりしながら負けてしまいましたが、楽しゅうございました。


さて、翌日。



夏の入口らしく、ゴキブリ登場。ジリジリ追い詰め、スイング短くしかし素早くスパーンと叩き込む!

肩、本当に抜けるかと思った(O_O)
というか、
肩甲骨の肉が剥がれたかと思った。

先生が言うには、肩の痛みで動かしたがらず固まっていた肩甲骨周りの筋肉が無理くりに動かされ、結果、肩の前側の筋肉が一気に萎縮したよねと。

ドッジボールもダメだそうです。


スイングしちゃだめ。


人生でこんなに辛い鍼は初めてという施術を受け、無茶なことはすまいと誓いました。
| からだのこと | 11:40 | trackbacks(0) |
桜が散っても四十肩 シジラックを購入




買うてきた。

小林製薬の痛くて腕が上がらない四十肩、五十肩に飲んで効くシジラック。

五か月でしょう。

痛いは言うけど、つべこべ言うても治るわけじゃなし、ストンと腰据えて悟った風な心持ちでやってきたけどね。仏気分も五か月までということで、ふとした瞬間に吹き出すようになってきました。



まだ先は長そうだから、ここで一区切り。

新しいやつを投入。

ついでにこっちも諦めてドリエルもセットで。



肩が上がらなくて激痛で、というのが四十肩の辛さじゃない。

辛いのは、四十肩から派生する他部の凝り、痛みから呼吸が浅くなって疲れやすいこと、とどめが熟睡も安眠も快眠も奪われるのですね。睡眠が足りずに病が治るか馬鹿野郎。



なので、とりあえず睡眠改善に入るのよ、五月。

そして「まずは一週間」飲んでみます。
| からだのこと | 18:22 | trackbacks(0) |
桜が散っても四十肩 リハビリ☆リハビリ
肩のリハビリ再開。



四十肩、五十肩は立派な肩の故障だと思えるようになってきた。これだけ動かなくて痛みが強く持続する状態、異常事態。


怪我なんだな。


怪我から通常の状態まで戻すためのリハビリなんだな。と思えば、遅々として進まない回復も、なんとなく腑に落ちる。



イメージができると、すこし楽ね。



しかし

そもそもリハビリの経験がない。

痛くて、不快で、成果があまりでなくて嫌。

というのがこの4カ月の感想です。



うーん。
『リハビリ=罰則付きのストレッチ』?



あまり楽しくも明るくもないイメージだけどね、痛みが増した日は「毎日(自分なりに)努力(ちょっとは)してるのになんで!」とイライラするものー。ストレッチとリハビリ、少しずつ可動域を広げていく動きは同じなんだけどな。やらなきゃ固いだけのストレッチ。やらなきゃ状態が悪くなって痛くなるリハビリ。無理した時の影響はちょっとした筋肉痛のストレッチ。無理すると前よりすごく悪くなって痛くなるリハビリ。



1円ずつやっと利息分返済できたと思ったら、借金増えてる!的に涙ぐましい。



そうだよ、もともと楽しくなんかないのよ。楽しくやりたいけど、忍耐は忍耐なのよ。あきらめなのよ。ね。



あきらめる。



そして、今日はちょっとおやつを多く食べる。
| からだのこと | 01:48 | trackbacks(0) |
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