「もぐもぐダイエット2」は
今痩せたいプロレスラー・さくらえみさんと
美味しいおやつを食べながら自分のカラダについて語り合う
ダイエットガールズトーク連載です☆☆
みなさん、こんにちもぐ。ついにもぐもぐ最終回となりました。ブログ記事ではさくらさんとわたしのダイエット物語でしたが、ツイッターハッシュタグでは6月から共にダイエットにお付き合いいただいたお仲間が存在しました。今日まで4カ月間、いろいろな書き込みありがとうございました。というわけで、最終回は『もぐもぐダイエットタグのアンケート祭り』です!
【ダイエット中、我慢するのが難しかった食べ物はなんですか?】
*外食したときのデザートと、ベーカリーのパン!
*白いごはんの2杯目(軽く一杯でがんばってました)。
*ぺヤングとカツ丼と生姜焼き定食とチャーハン。
*菓子パン、食事パン、お惣菜パン、ハンバーガー、パン全般。
*揚げ物とビール☆
*フライドポテト&アルコールは我慢できませんでした。
*期間限定のスイーツ。今しか食べられないかもしれないものは好きな食べ物よりもう一段階忍耐が必要でした。
*甘いお菓子全般と、アルコール全般。ガマンが習慣化するとたまに解禁したときに罪悪感を覚えてしまいます。
*飲みにいった帰りのアイスやシュークリーム!
アルコール、パン、スイーツ、揚げ物など、分かる分かるが口をついて出るばかり。パン党の人は白米のほうが我慢しやすく、反対に白米党の人はパンのほうが我慢しやすいのかもしれない。同じく、アルコール党とスイーツ党も対になっていそうです。ここで気になる投稿発見「我慢が習慣化するとたまに解禁した時に罪悪感を覚えてしまう」。あー、あるある。食べるのも癖なるけど食べないのも癖になるんですよね。たまの解禁は「その背徳感さえ味わいになる」くらいの余裕を持ちたいものです。
【ダイエット期のスパゲッティのグラム数はどのぐらいですか?】
*家族3人分茹でて、娘に130、パパに100、自分は70という目分量。
*ダイエットする時はスパゲッティそのものを避けてました!
*減量中、スパゲッティは外食のみ。自炊するとどーーしてもッいっぱい茹でてしまうから。
*100g(若い時は500gを2回に分けて食べてました…)
*50〜60gにしてモヤシをちょっと混ぜてます。
*普段100gのところを少し減らして80gです。
いっぱい食べたい代表のスパゲッティ。ごはんのお茶碗と違い、お皿に共通サイズがないため、食べ過ぎか否かは量り難い炭水化物ですよね。100gを目安にしている方が多く、そこから何グラム減らすか個人差が感じられます。しかし、量の調節が難しいスパゲッティは本格ダイエット中はまるごと避けるという方も!その中でも「自炊するとどうしてもいっぱい茹でてしまうから外食のみとする」投稿には、なるほどなるほどなるほど!と手を叩きまくってしまいました。
【ダイエット中の晩御飯によく食べていたメニューは何ですか?】
*モヤシと豆腐に胡椒を振って卵を割って、チーズをかけて焼いたもの。糖質ダイエットの人気メニューから。
*普段よりサラダを多めに。ビールとコークハイは控え、代わりに淡彩水とハイボール中心にしました。
*自炊では野菜、魚、タンパク質をバランスよく。外食の時はトマトを摂取!
*1日分の食事を「サンドイッチと紙パックのミルクティー」のみ。3カ月くらい続けました。
*ピーマンの金平と食べ過ぎ防止用にパックの玄米ごはん
*野菜を350g以上(トマトは必須)、ライスを白米1:麦1プラス雑穀に切替えました。
*食後のデザートは翌朝に回し、我慢できないときは少しのナッツや大豆バー。
*蕎麦(うどんより太らなそう)
*サラダチキンや鶏のささ身
*満腹感を得るためにお味噌汁やスープなど、温かい汁物を。
*カニ汁とサラダ。
ダイエットメニューに関してはまさしく十人十色ですね。かぶっていたのは「トマトを食べる」でした。ラーメンやスパゲッティなど大盛りタイプのメニューがないのは、ツルツルいけちゃう美味しい麺は太りやすいフードだという共通認識があるのでしょうね。極端に少量摂取で節制した方もいるようですが、もぐもぐでは「食べて痩せる」が目標☆ カロリー、糖質、脂質、塩分の見直し方面でよろしくお願いいたします。
【もしも、体重や健康を気にしないことにするなら、食べたい時に食べたいだけ食べたいものはなんですか?】
*主原料が小麦粉アーモンドプードルと砂糖とバターで出来た焼き菓子をもぐもぐしたい……ミルクティーとともにもぐもぐしたい…
*白米、白米、白米、パスタ、白米、カップヌードル、ペヤング、白米、白米
*世界中の焼き菓子を毎日試作して食べること、それと白米おかわり自由。
*俺の作ったカレー!!
*焼肉、お好み焼き、串カツ、味噌カツ、餃子、天津飯、おはぎ、赤福餅、おたべ、ずんだ餅、ずんだシェイク…王道のデブメニューですな!
*いろいろ食べたいけど、どれか1つ選ぶならチョコレート!いっぱい食べたい
*ケーキ→お煎餅→ケーキ→カツサンド→ケーキ→お煎餅→....のループ♡
*美味しいお米と明太子をいっぱい!
*西川口のデカ肉担担麺、築地市場の中華屋のレバニラ丼と焼売と洋食屋のカキフライ、東銀座の中華屋の唐揚げ&餃子、伊勢崎町のルーローハン、北海道のうに丼……ああ、ヤバい!
*チーズカレーを1日5食いきたいです(カロリーがゼロだったなぁ)。Lサイズのピザを1人で食べる日々を送るのも夢。
*お寿司、たこ焼き、明石焼き、アサイー、豆乳、アイスコーヒー、カヌレ、濃いお茶、エビチリ、クラムチャウダー。
*551の餃子!
*ぺヤング特盛マヨトッピングでお願いします!
*チョコの棒アイス各種→お好み焼き(チーズ入り)、グラタン、アメリカンドッグ、jagabee、白米好きなだけ+ごはんのお供
*いくらでも食べたい!飲みたい!
*塩タン→ビール→焼き鶏→ビール→唐揚げ→ハイボール…。おっさんですね…。
*行きたかったラーメン屋に片っ端から行って、スープまで全部飲み干す!ライスもつけてくださいー!
あー、なんて夢のあるクエスチョンとアンサーたち♡ 実際はなかなかできないけど、してみたいことを想像するのって本当に楽しい。「買えるだけ買う。食べたいだけ食べる。それを実現するのが大人だ」という意見もあるでしょうが、買えないものを想像する!食べきれない量を想像する!そんな子供時代と同じ愉しみを大人になっても持っていてもよいと思うのです。チンジャオロース!
いかがだったでしょうか、もぐもぐダイエット全40回。さくらさんが明日から何を食べてどう暮らしてゆくのか、もうわたしの手の届くところではありません。心配だなー。心配だよね…心配だ…。お節介とは知りつつ、それでもものすごく心配なので、わたくし手書きのお札を作りました。さくらさんのおでこにペタリ。そして皆様の心にもペタリ。
「神様の命令により過食は厳禁☆」