2013.02.22 Friday
ズバリ!これが健康になる簡単な方法
試してガッテン的なタイトルのつもり☆
ズバリ!のとことか。
運動みたいなものが三日坊主になるのは
普段しないことだからという気がする。
身についてないことって
億劫だし、フッと忘れてしまう。
で、ああそうだ、ラジオ体操だ。と思った次第。
一応映像見ながら体操するのだけれど
もうね、体が覚えているから、ものすごい楽。
適当にやったら効かないけど
本気でやると結構効くっていうのも、頼もしい。
最初の5つぐらいでも相当ほぐれるのよー。
スポーツマッサージの先生が言うには
「ラジオ体操の動きは大きな筋肉をほぐすからだね」
だとか。
毎日必ずやるべし!なんて気負わなくても
昨日は忘れたけど、今日はなんとなく思い出してやる
という具合なので、三日坊主を回避できちゃう。
背筋、ほぐれます(>▽<)/