恋とおやつ手帖


PROFILE

ばんばりえ

主婦ときどきライター。
ご近所専門オーダーメイドケータリン
グ『キッチンよもぎ食堂』を主宰。お
教室に習いに行くほどプロレスに夢中
な40代を過ごしています。好きなおや
つはブッセ、うにせん、麦チョコ。好
きなごはんは蕎麦と白米とピーマンの
肉詰め。好きな場所はお布団の中。
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さくいん
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もしも10時間睡眠がとれたら
適正睡眠は10時間
ロングスリーパー体質です。

ほんと
理想は10時間。
実際は6時間。

でも
毎日眠いのです。
お出かけするより
お布団が好きなのです。

そこで

『毎日もし10時間睡眠がとれたなら、人生どのくらい幸せだろうか』

考えてみた。

10時間寝るには
22:00には布団に入らねばいけないけれども
夜のダラダラした遊興の時間を
犠牲にしなければいけないけれども


『寝足りない』


と思うことなく
爽やかな気持ちで1日が始まり
しかも
十分なエナジーが満ち満ちた肉体があり
ご機嫌な心で何事にも対応できたら……


よさそう。


少しの工夫で倍よさそう。


とはいえ10時に寝るのは不可能なので
頑張って11時に寝ることを考えると
お風呂に入るのは9時半……





………うん。そうね。


まずは理想の睡眠時間を仕切り直そうかね。



 
| からだのこと | 16:35 | trackbacks(0) |
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